そんでな さっきのズッキーニとツナのオリーブオイルソテーしたのを これ！ ... トムソーヤのバゲットにのっけて🎵 バゲットは、オリーブオイルにつけて、フライパンでじゅわーかりっと焼いて 塩、粗びきブラックペッパーをしたものです。 チーズも挟んでみ

  こんばんは(￣∇￣) これから一週間　鶏胸肉を100㌘！ 毎日食べます。 身体のためです。 なんにしようかと思いながら、やっぱりまずはこれ！ 暑いしな、いろいろ食べたくないけん。... トマト２個 アボカド1個 鶏胸肉100㌘ くるみきざみ　大さじ1 貝割れ

  なにしてる？ ちょっとおやつ♡♡♡ 用意するものは バゲット　ガーナチョコレート　バナナ、チョコレートシロップです。 フライパンで片面焼いて、ひっくり返してバナナのカット、チョコレートをのせて蓋をします。 ... 弱火でちょこが半分とける位の火な。